Depressionen bewältigen
Depressionen überwinden: Finden wir gemeinsam heraus, was Sie stärkt und was Sie schwächt. Und wir klären, was Sie eigentlich davon abhält, glücklich und zufrieden zu sein.
Damit Sie wieder zuversichtlich und zufrieden leben
Sie sind nicht alleine
Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen in Deutschland. Etwa jede vierte Frau und jeder achte Mann erlebt im Laufe des Lebens eine Depression. Dabei geben Männer häufiger berufliche Probleme, Frauen eher familiäre und gesundheitliche Probleme als Ursache an.
Warum depressiv?
Ich halte die Depressionen für eine Reaktion des Gehirns auf chronische biologische, psychische oder soziale Stressoren. So gesehen macht eine Depression Sinn. So wie Fieber eine Reaktion des Körpers auf unterschiedlichste körperliche Krisen, wie z.B. Entzündungen, ist. Es gibt nicht die eine Ursache für Fieber, genausowenig gibt es die eine Ursache für Depressionen, diese sind immer individuell. Bei der Behandlung geht es daher zunächst darum, die konkreten Ausprägungen und Ursachen herauszufinden.
Depressionen bewältigen: Der Weg zu Wohlbefinden und Selbstvertrauen
Zentraler Bestandteil unserer Arbeit bei der Bewältigung von Depressionen ist das Stärken Ihres Selbstwertgefühls. Gemeinsam werden wir Ihrer Selbstwerträuber identifizieren: wie denken Sie über sich, wie machen Sie es, dass Ihr Selbstwert so „im Keller“ ist? Diese Selbstwerträuber werden wir entlarven und als Gegenmittel Selbstwertspender formulieren. Selbstwertraubend können auch Selbst- und Fremdvorwürfe, Erwartungen an Andere, Altersregression oder dysfunktionale Loyalitäten sein. Diese Blockaden sind häufig ein ideales „Konservierungsmittel“ für Depressionen und finden daher in der Behandlung besondere Beachtung.
Im Rahmen von Depressionen treten häufig auch heute nicht mehr sinnvolle Gefühle auf. Diesen begegnen wir mit dem „Klopfen“ aus der Prozess- und Embodimentfokussierten Psychologie PEP®. PEP ist nicht nur eine hochwirksame Therapiemethode gegen dysfunktionale Gefühle, sondern gleichzeit eine effektive Selbsthilfetechnik, die Sie immer dabei haben können. Sie können lernen, unzweckmäßige Gefühle zukünftig selbst deutlich zu vermindern.