Selbstwert stärken
Rutscht Ihr Selbstwertgefühl in manchen Situationen in den Keller? Mit dem Selbstwerttraining aus PEP® entwickeln Sie mit meiner Unterstützung ein gutes und gesundes Selbstwertgefühl auch in diesen Situationen. Schon in wenigen Sitzungen können Sie mit dieser Methode fühlbare Veränderungen erzielen.
Selbstwerttraining
lohnt sich
Zu großes Selbstwert-
gefühl?
Keine Angst, man kann kein zu großes Selbstwertgefühl haben – genauso wenig wie man zu gesund sein kann. Menschen, die uns mit ihrem großen Ego unangenehm auffallen, haben meistens ein sehr geringes Selbstwertgefühl und müssen das durch entsprechendes Verhalten ausgleichen.
Wollen Sie loslegen?
Gemeinsam betrachten wir Ihr Denken, Fühlen und Verhalten daraufhin, wie es sich negativ auf Ihr Selbstwertgefühl auswirkt. Wir entlarven auf diese Weise Ihre inneren Kritiker, die „Selbstwerträuber“. Dieser Prozess wird von KlientInnen oft als sehr erleichternd erlebt.
Anschließend werden diese alten Strategien, mit einer Selbststärkungs-Übung kombiniert. Auf diesem Wege stellt sich oft schon eine Erleichterung durch ein „Sich-so-akkzeptieren-wie-man-ist“ ein.
Wunderwaffe Selbstwertspender
Im nächsten und wichtigsten Schritt formulieren wir gemeinsam Selbstwertspender, quasi das Gegengift gegen die Selbstwerträuber. Diese Selbstwertspender können Sie von nun an begleiten, dazu ist es wichtig, sich diese immer wieder bewusst zu machen, z.B. dadurch, dass Sie diese laut auszusprechen.
Im Selbstwerttraining können auch Blockaden oder belastende Gefühle auftauchen. Diese werden prozessorientiert mit Methoden aus PEP® behandelt. Nach einigen Sitzungen sollte schon eine deutliche Steigerung Ihres Selbstwertgefühls möglich geworden sein.