Inneres „Schrumpfen“

Wenn du dich bestimmten Personen gegenüber oder in bestimmten Situationen kleiner fühlst, als du tatsächlich bist, dann nennt man das Altersregression.

Das Problem ist, dass du in dem Modus nicht alle Ressourcen zur Verfügung hast, die du als erwachsene Person mittlerweile an Bord hast. Du machst dich tatsächlich kleiner als du bist.

Das Gegenmittel: Mache dir klar, wie alt du tatsächlich bist. Schreibe dir eine Affirmation auf, z.B. „Jetzt bleibe ich auch Person XY gegenüber konsequent die erwachsene, lebenserfahrene Frau/Mann, die ich nunmal bin“. Beschäftige dich täglich mit diesem Satz und überlege dir auch eine Geste, um den Körper miteinzubeziehen. Viel Erfolg beim Ausprobieren!