PEP®nach Dr. Michael Bohne
PEP® (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie) ist eine innovative Therapie-Methode, entwickelt vom Psychiater Dr. Michael Bohne. In meiner therapeutischen Arbeit nutze ich PEP® bevorzugt, da sie Menschen wirksam dabei unterstützt, Ängste und emotionalen Stress zu bewältigen, innere Blockaden zu lösen und das Selbstwertgefühl nachhaltig zu stärken.
Hilfe bei emotionalem Stress
Die PEP®-Methode hilft dabei, belastende Gefühle wie Angst, inneren Druck oder Stress wirksam zu reduzieren. Gleichzeitig unterstützt sie Sie dabei, festgefahrene Denk- und Beziehungsmuster zu erkennen und nachhaltig zu verändern. So können emotionale Blockaden gelöst und neue, stimmigere Reaktionen im Alltag entwickelt werden. PEP® wirkt nicht nur kurzfristig entlastend, sondern fördert langfristig mehr innere Stabilität, Selbstvertrauen und emotionale Freiheit. Die Therapie mit PEP® funktioniert auch hervorragend online per Video-Sitzung.
PEP wirkt auf das Gehirn
Emotionen
Positive Wirkung auf das limbische System im Gehirn: belastende und unangenehme Gefühle wie Angst, Schuld, Scham und Stress werden transformiert und integriert.
Kognition
Positive Wirkung im präfrontalen Cortex: Einschränkende Glaubenssätze und Beziehungsmuster werden verändert. Der präfrontale Cortex wird auch als Sitz der Persönlichkeit eines Menschen bezeichnet.
Gefühle sind zum größten Teil Körperwahrnehmungen, da liegt es nahe, den Körper bei der Behandlung mit einzubeziehen. Ursprünglich aus der sogenannten Energetischen Psychologie stammend, wurde die PEP-Klopftechnik mit psychodynamischen, systemischen und hypnotherapeutischen Ansätzen weiterentwickelt. Bei dieser Technik konzentriert sich die Person auf belastende Erlebnisse, während sie gleichzeitig sensible Punkte des Körpers klopft oder berührt. Dabei werden bestimmte neuronale Zentren verwirrt und angeregt, sich neu zu organisieren. Diese Fähigkeit des Gehirns, umzulernen, ist unter dem Begriff Neuroplastizität zusammengefasst.
Wichtig: Beim Klopfen werden Gefühle nicht „weggemacht“ oder eliminiert, sondern transformiert und integriert.
Die eigentliche Klopftechnik
PEP ist viel mehr als Klopfen
Ein zentrales Element der PEP® Methode ist die Selbststärkung mittels individuelle formulierter Selbststärkungssätze. Mehr dazu in diesen Videos.
Manchmal reicht es nicht, das negative Gefühl mittels Klopfen zu reduzieren. Dann kommen ergänzende Verfahren zum Einsatz. In diesem Zusammenhang werden vor allem mögliche Lösungsblockaden untersucht: Haben Sie Selbst- oder Fremdvorwürfe oder Erwartungen an Andere an Bord? Machen Sie sich in der betrachteten Situation kleiner als Sie sind? Gibt es Loyalitäten, d.h. Verbundenheit mit anderen, die dem Erreichen Ihres Ziels entgegenstehen?
Das Aufdecken dieser Blockaden und die Durchführung von darauf abgestimmten Übungen sorgen dafür, dass Sie früher mal sinnvolle, heute nicht zielführende Beziehungsmuster erkennen und verändern können.
Ein großer Vorteil von PEP® ist, dass die Methoden auf die Selbstaktivierung setzen und Sie stets die volle Kontrolle über den Verlauf behalten.
Mit PEP® lassen sich unerwünschte und unangemessene Emotionen und einschränkende Beziehungsmuster vergleichsweise schnell, leicht und trotzdem anhaltend verändern.