In den Sitzungen formulieren meine Klientin und ich gemeinsam stärkende Affirmationen. Quasi als emotional ansprechende Zusammenfassung des eben Erfahrenen.
Am 17. September halte ich einen Vortrag zum Thema mentale Entlastung bei Brustkrebs mit der PEP-Methode. Es erwartet Sie ein vielseitiges Programm, bei dem es neben den informativen Vorträgen auch wieder eine humorvolle Einlage geben wird. Seien Sie gespannt! Zum Auftakt wird Frau Prof. Tiemann Einblicke in histologische Untersuchungsmethoden geben.
So., 15.03.2026, 14 bis 18 Uhr
VHS Rendsburger Ring
Sa., 07.02.2026 • 11 bis 14 Uhr
VHS-Molfsee, Schulungsraum
Die gute Nachricht: An Prüfungsangst kann man supergut arbeiten. Dazu identifizieren wir erst mal deine Selbstwerträuber, die du in einer Prüfungssituation an Bord hast.
Antidepressiva wurden mal als Wundermittel gefeiert und später von manchen als wirkungslos abgetan. Die Wahrheit liegt dazwischen.
Wenn du dich bestimmten Personen gegenüber oder in bestimmten Situationen kleiner fühlst, als du tatsächlich bist, dann nennt man das Altersregression. Das Problem ist, dass du in dem Modus nicht alle Ressourcen zur Verfügung hast, die du als erwachsene Person mittlerweile an Bord hast. Du machst dich tatsächlich kleiner als
Psychologische Soforthilfe: Damit es Ihnen schnell besser geht. Sie haben ein psychisches Problem, dass Sie sehr belastet und das Sie selber gerade nicht lösen können?
Ich möchte Dir zeigen, wie du dich bei Problemen selbst stärken kannst. Diese von dir selbst gebildeten Sätze helfen dir, dein Problem anzuerkennen und gleichzeitig, dich zu stärken. Dieses Tool gehört zu PEP (Prozess und Embodimentfokussierte Psychologie von Dr. Michael Bohne). Probiere es mal aus. https://youtu.be/8jUwmzc7T0Q Hier einmal zusammengefasst, wie
Im ersten Video habe ich dir gezeigt, wie du dir bei Problemen einen stärkenden Kraftsatz basteln kannst. Dabei bestand die Stärkung in der Selbstannahme, z.B. „schätze und achte ich mich …“. Aber vielleicht ist die Selbstannahme gerade gar nicht dein Thema, sonder eher Sicherheit oder Autonomie. Auch damit lassen sich